Интересно получилось...
В книге говорится про важность подготовки к Адской Неделе. Мероприятие товарищ рекомендует проводить после прочтения книги через 2-3 недели. Сначала я думал - зачем? Прочитал и вперед. Потом стал
осознавать, что в процессе подготовки я уже стал менять свои привычки, например для начала уменьшил в 2 раза потребление сахара и хлеба, т.к. здоровое
питание не предполагает их наличия вообще). Стал сразу стал делать дела, к
которым изначально планировал приступить только во время Адской Недели: сделал бекап фото
архива, начал новый, сходил к лору, записался к зубному, к которому давно собирался, взял
направление на удаление родинки, что собирался сделать еще дольше). Итак, план составлен - вперед и вверх! Посмотрим, что получится)
План из книги
- Понедельник - привычки
- Вторник - настрой и сосредоточенность
- Среда - тайм менеджмент
- Четверг - ужас
- Ночь без сна
- Пятница - переключение
- Суббота - внутренний диалог
- Воскресенье - жизнь со стороны
Плюс каждый день:
- Подьем 5 утра
- Спорт минимум час в день, зарядка каждый день
- Здоровое питание. О, может ну это мясо? Побуду неделю вегетарианцем, без фанатизма, конечно)
- 100% сосредоточенность, осознанность, рефлексия
- Никакого телевизора! К хоккею не относится)
Плюс, чтобы жизнь медом не казалась решил доплнительно:
- Прочитаю книгу. Какую? Выбрал лучшую книгу всех времен и народов: "Дон Кихот"
- Выучу стих, путь будет)
- Заведу блог
